プラスのチカラ
「どうせ私なんて…」
「やっぱりだめだ…」
「無理に決まってる…」
気分が落ち込んでいるときは、
口から出てくる言葉もマイナス。
暗い表情。
過渡を落とし地面ばかりを見ている。
身体全体で「私、落ち込んでいます」と宣言しているみたい。
落ち込んでいる私を優しく包み込んでくれる温かいもの。
落ち込んでいる私に渇を入れてくれる熱いもの。
落ち込んでいる私を救い上げてくれる“熱”を待っているのかもしれない。
“熱”を受け取る準備をしているのかも知れない。
だから、落ち込む時間もきっと無意味な時間じゃない。
でも、落ち込みの時間に長く居過ぎると、
マイナスの渦が勢いをまして私たちを深みへと導いてしまう。
そこから抜け出そうとする私たちのエネルギーを奪っていく。
だから、
マイナスの渦に巻き込まれないための術も身に付けておこう。
マイナスの後には、プラスを。
「ダメだ。」「無理だ。」と口からマイナスの言葉が出てきたら、
「なんてね。きっと大丈夫。」「きっと上手くいく。」とプラスの言葉を加えてみる。
下ばかり見てる自分に気が付いたら、
空を見上げてみる。
ショーウィンドウに方を落として歩いている自分を見つけたら、
スッと姿勢を正してみる。
鏡に映るくらい表情の自分を見つけたら、
ニコッと笑顔をかえしてみる。
ため息がこぼれたら、
新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込んでみる。
はじめは、ぎこちなく感じるかもしれない。
なんの変化も感じられないかもしれない。
でも、大丈夫。
少しずつなじんで、
だんだんと変化を感じ取れるようになるから。
マイナスの言葉や、動きがまた出てくるかもしれない。
そしたら、またプラスを加えればいい。
私たちの思考・感情・構想は密接にかかわりあっている。
だから、
思考や感情、行動のどこかにプラスを加えることで
他の部分もプラスの影響を受ける。
そうすると今度は
プラスの渦が出来て、エネルギーが作られる。
プラスは
エネルギーを作り出す。
元気を与えてくれる。
勇気を与えてくれる。
そして、私たちを強くしてくれる。
たくさんのプラスを意識的にちりばめて、
プラスのチカラをもらいましょう。
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